这种错误的握笔姿势也叫作“近视握笔法”，即拇指叠在食指上，左、右眼距离笔尖不一样，
这样会挡住右眼视线，于是孩子们会不由自主让右眼靠得更近一些。当我们眼睛看近处时
睫状肌会收缩，晶体悬韧带松弛，眼睛晶体则借助这个弹性变凸，就像放大镜一样看清楚
物体，这就是眼睛正在使用调节功能，时间久了，眼睛就会疲劳。而错误的握笔姿势让右
眼离焦量更大，最大程度甚至相当于戴着1000度的近视眼镜在看书写字。时间久了就造成
了近视。

眼科专家介绍，儿童发展为近视眼的过程可以分为以下几个步骤：

生理性远视、正视、近视。

如果这个年龄段的孩子生理性远视的度数低于50度，那么将来患上近视的几率就可达到60％－
70％。孩子的远视储备很容易就会被各种坏习惯损耗，因此更需要家长及时纠正。

 孩子的远视储备很容易就会被各种坏习惯损耗，因此更需要家长及时纠正。

正确的坐姿很重要！

 

看书时眼睛与书的距离保持在33.3厘米左右。不要弯腰驼背或趴在桌上看书，也别躺着或侧身
看书。

养成良好的坐姿，控制看近距离

“胸离桌子一拳，眼睛离书桌一尺，握笔距离笔尖一寸”

“肘平桌 胸靠桌 肘上桌 推书本”

肘平桌——肘部正好和桌子平台平齐；

胸靠桌——胸部要靠住桌子；

肘上桌，推书板——就是肘放桌子上后，手把书本推到你手的位置，就正好眼睛距离书桌40cm。

可以用能调整高度的桌子和椅子，根据身高调整桌子和椅子的高度

1)桌高=身高×0.43

2)椅高=身高×0.24

3)椅高=桌高-身高×0.19(0.43-0.24)